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Lasagnes végétariennes (facile)

Ces lasagnes végétariennes savoureuses et gratinées sont parfaites pour un repas familial. Une recette simple à base de courgettes, tomates, oignons et béchamel, idéale pour régaler tout le monde sans viande.
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Italienne
Portions 4 Personnes
Calories 520 kcal

Ingrédients
  

  • 6 tomates fraîches ou pelées en boîte
  • 4 courgettes
  • 4 oignons moyens
  • 200 g de coulis de tomate
  • 400 g de gruyère râpé
  • 50 cl de béchamel ou crème fraîche épaisse ou semi-épaisse
  • 1 cuillère à café de sucre en poudre
  • Herbes de Provence
  • Basilic frais
  • Feuilles de lasagnes quantité selon le plat
  • Sel poivre

Instructions
 

Préparation des légumes

  • Émincez les oignons et faites-les revenir dans une sauteuse jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants.

Ajout des tomates

  • Coupez les tomates en morceaux. Ajoutez-les aux oignons avec les herbes de Provence, sel et poivre. Faites mijoter quelques minutes.

Ajout des courgettes

  • Coupez les courgettes en rondelles et incorporez-les au mélange. Ajoutez le coulis de tomate et une cuillère à café de sucre pour corriger l’acidité. Laissez mijoter 20 min à feu moyen.

Montage des lasagnes

  • Dans un plat à gratin, disposez une première couche de feuilles de lasagnes. Ajoutez une couche du mélange légumes-tomates, une couche de béchamel ou crème, et une couche de gruyère râpé. Répétez jusqu’à épuisement des ingrédients en terminant par du gruyère.

Cuisson

  • Faites cuire dans un four préchauffé à 200°C (thermostat 7) pendant 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien gratiné.

Service

  • Servez chaud, accompagné d’une salade verte ou de pain à l’ail.

Notes

nutrition (estimée par portion) :

Calories : 520 kcal | Glucides : 30 g | Protéines : 22 g | Lipides : 32 g | Fibres : 5 g | Sel : 1.2 g | Calcium : 450 mg
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