Porridge traditionnel à l'avoine
Un porridge simple et nourrissant à base de flocons d’avoine et de lait. Idéal pour un petit déjeuner chaud, réconfortant et sain. Facile à préparer, bon marché, et personnalisable avec du miel, des fruits ou des épices.
Ingrédients
- 160 g de flocons d’avoine
- 1 litre de lait
- Sucre roux ou miel selon les goûts
Instructions
- Portez le lait à ébullition dans une casserole.
- Versez les flocons d’avoine en pluie tout en remuant.
- Baissez le feu et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, en remuant régulièrement.
- Servez chaud dans une assiette creuse avec du sucre roux, du miel ou vos toppings préférés.
Notes
⚖ Informations nutritionnelles (estimées par portion) :
- Calories : environ 150 kcal
- Sucre : selon ajout
- Fibres : environ 3 g
- Protéines : 5 g
- Lipides : 3 g